1. Richtiges Tragen schwerer Arbeitsmaterialien
Halten Sie den Körper aufrecht. Halten Sie den Rücken gerade, heben Sie den Kopf an und achten Sie auf den Weg. Tragen Sie den Gegenstand nahe der Körpermitte. Machen Sie möglichst keine seitlichen Bewegungen mit dem Gegenstand. Richtungsänderungen sollten mit den Füßen erfolgen.
2. Einstellen der Stiellänge
Für ergonomisch korrektes, rückenschonendes Wischen ist die richtige Stiellänge entscheidend. Exakt eingestellt reicht der Stiel ca. bis zum Kehlkopf oder dem Schlüsselbein.
3. Fussboden Staubsaugen
Arbeiten Sie beim Staubsaugen mit den Beinen, nicht mit den Armen. Halten Sie den Oberkörper aufrecht und fassen Sie das Saugrohr möglichst mit beiden Händen in Leistenhöhe.
4. Waagerechte Flächen mit Tuch reinigen
Stellen Sie sich in Schrittstellung vor die zu reinigende Fläche und stützen Sie sich mit einer Hand ab. Mit der anderen machen Sie kleine Wischbewegungen zum Körper hin – der Rücken sollte immer gerade bleiben. Verändern Sie die Fußstellung wenn Sie die Arbeitsrichtung wechseln wollen. Wechseln Sie nach Möglichkeit immer wieder die Arbeitshand.
